老年人老掉牙很正常？专家辟谣

在民间，我们常常听到一句俗语：“老掉牙”，意指人老了牙齿自然会脱落，这一看似理所当然的观念，在医学专家的眼中却并非如此简单，本文将通过专家的视角，深入探讨老年人牙齿脱落的真正原因，并揭示“老掉牙”这一说法的误区。

老年人“老掉牙”很正常？专家权威辟谣

随着年龄的增长，人体各器官逐渐出现衰老迹象，牙齿也不例外，将牙齿脱落简单归因于年龄增长，却忽视了背后复杂的病理机制，近年来，多位口腔医学专家纷纷站出来，对“老掉牙”这一传统观念进行辟谣，强调牙齿脱落并非衰老的必然结果，而是多种因素综合作用的结果。

牙齿脱落的真相

1. 牙周病：牙齿脱落的“头号杀手”

牙周病是导致老年人牙齿脱落的主要原因之一，随着年龄的增长，牙龈逐渐退缩，牙齿之间的缝隙增大，容易堆积牙结石，若不及时清理，牙结石会进一步刺激牙龈，引发炎症，导致牙周组织萎缩，无法有效固定牙齿，长期以往，牙齿松动度增大，最终脱落，维护牙周健康，定期洁牙，是预防牙齿脱落的关键。

2. 龋齿：不可忽视的“隐形杀手”

龋齿也是导致老年人牙齿脱落的重要原因，老年人由于唾液分泌减少，口腔自洁能力下降，加之饮食习惯的改变（如甜食摄入增多），使得牙齿更容易受到细菌侵蚀，发生龋坏，龋齿不仅破坏牙釉质，还可能深入牙髓，导致牙齿结构严重损伤，最终无法保留而拔除，保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，及时发现并治疗龋齿，对于预防牙齿脱落至关重要。

3. 骨质疏松：全身性疾病的口腔表现

骨质疏松作为一种全身性骨骼疾病，同样会对口腔健康产生影响，骨质疏松导致全身骨量减少，口腔骨质也不例外，口腔骨质的丢失使得牙齿的支撑结构受损，牙齿稳固性下降，容易发生松动和脱落，对于老年人而言，除了关注口腔局部健康外，还应关注全身骨骼健康，适当补充钙质和维生素D，预防骨质疏松。

4. 其他因素：外伤、不良习惯等

除了上述疾病因素外，外伤、不良习惯等也是导致老年人牙齿脱落的重要原因，老年人由于身体机能下降，反应能力减弱，容易发生跌倒等意外事件，导致牙齿受伤甚至脱落，长期用牙齿咬硬物、偏侧咀嚼等不良习惯也会加速牙齿磨损和松动，老年人应注意避免外伤和不良习惯对牙齿的损害。

专家建议：如何预防老年人牙齿脱落

1. 定期口腔检查

专家建议老年人应定期进行口腔检查，至少每年一次，通过口腔检查可以及时发现并治疗牙周病、龋齿等口腔疾病，防止病情恶化导致牙齿脱落。

2. 保持良好的口腔卫生习惯

老年人应坚持每天早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，刷牙时应使用软毛牙刷和含氟牙膏，采用正确的刷牙方法（如巴氏刷牙法）彻底清洁牙齿和口腔，还可以使用牙线、牙缝刷等工具辅助清洁牙缝和邻接面。

3. 合理饮食

老年人应注意饮食均衡，多摄入富含钙质和维生素D的食物（如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等），以增强骨骼和牙齿的健康，应避免过多摄入甜食和酸性食物，以减少对牙齿的损害。

4. 积极治疗全身性疾病

对于患有骨质疏松等全身性疾病的老年人而言，应积极治疗原发病，控制病情发展，还应注意补充钙质和维生素D等营养素，以增强骨骼和牙齿的稳固性。

5. 谨慎处理外伤

老年人应尽量避免跌倒等意外事件的发生，一旦发生外伤导致牙齿受伤或松动，应及时就医处理，避免病情恶化导致牙齿脱落。

“老掉牙”并非衰老的必然结果，而是多种因素综合作用的结果，通过定期口腔检查、保持良好的口腔卫生习惯、合理饮食、积极治疗全身性疾病以及谨慎处理外伤等措施，老年人可以有效预防牙齿脱落的发生，我们应该摒弃“老掉牙”的传统观念，积极关注和维护口腔健康，让牙齿陪伴我们度过更加美好的晚年生活。