速腾16款 生活百科 2024-05-13 944 选择适合自己的健身运动非常重要，因为只有找到适合自己的运动方式，才能坚持下去并取得良好的健身效果。以下是一些建议，帮助你选择适合自己的健身运动： 明确目标首先要明确自己的健身目标，是想要增肌，减脂，增强体能还是改善柔韧性？不同的健身目标需要不同的训练方式和运动类型。 了解自己的兴趣爱好选择一项自己感兴趣的运动... 阅读全文